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Bom vamos lá,
estou fazendo a low carb há um mês e meio e perdi 4kg, seria muito mais já que peso bastante comecei com 112,7kg e estou agora com 108,7kg. O problema ? FIM DE SEMANA! Durante a semana faço tudo certinho, anoto tudo no app, faço academia três vezes na semana e natação duas vezes na semana há 1 mês , ou seja o resultado poderia ter sido muito melhor se eu tivesse mantido durante todo esse período a disciplina nos fins de semana tb ... Vi aqui algumas pessoas postando como se fosse um diário e é exatamente isso que farei tb! Postando as fotos de TODAS as refeições, meu diário de exercícios e no final do dia meu resumo de nutrientes e um breve relato do dia. Espero assim conseguir manter o foco no final de semana e obter um resultado mais empolgante do que eu já conquistei (que sim já me deixa bem feliz tb rs).
Como muitos aqui tive meus motivos que me levaram ao descontrole do peso. Eu já tive várias fases incluindo desde de bulimmia à anorexia na adolescencia. Na minha fase adulta mantive meu peso estável até a minha segunda gestação e bloqueei acima dos 3 dígitos, até o dia que minha sogra me disse que eu jamais conseguiria emagrecer e ter o corpo que eu tinha antes, isso me causou uma raiva e uma revolta que me levou a procurar médicos que receitassem rémedios pra emagrecer e fui vítima da minha ignorância e ingênuidade na época: SIBUTRAMINA! Sim tomei por 3 mese e eliminei 14kg, na época fiquei com 93kg, meu menor peso desde que tive minha caçula. Antes dela eu ficava entre 80/85 kg tenho 1,75m de altura. O remédio causou uma reação estranha no meu corpo, ele me tirava o apetite? Sim, mas também o meu ar! Não conseguia respirar direito, acordava no meio da noite sufocada, sentia dores no peito que parecia que eu ia infartar, dores de cabeça muito fortes e até tontura com minha filha ainda pequena nos braços... foi aí que tive que ceder ao orgulho e entender que minha saúde não era importante só pra mim, era pra minha bêbe tb! Parei com os remédios e voltei a engordar.. No inicio desse ano cheguei a pesar 113kg.. e me vi a 1kg do meu peso no final da gravidez da minha filha e foi quando decidi mudar, mas essas jacadas que lá no meu subconsciente ficam dizendo: só um pedacinho não faz mal, vc já treinou hj, só um dia não vai fazer mal... Isso pra mim CHEGA! Quero ser melhor que isso, e vou conseguir !
Hj começo o primeiro dia de 100, que serão levados a risca, incluindo natal e ano novo... me desejem boa sorte rsrsrsrsrsrsrsrsr
Depois desses 100 dias de desafio pessoal, pretendo continuar o foco sim, mas o fato da contagem regressiva me ajuda a cronometrar o tempo, senão eu fico vitima do só hj não faz mal...
Fico grata a quem leu até aqui e peço desculpas pelo texto longo, mas sinto que precisava externalizar isso. Tava intalado...
Sendo assim bora começar uma vida nova, DE VERDADE! :) 1/100 !!!!
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1911 ккал
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Жир: 105,81г | Белк: 91,29г | Углев: 44,62г.
Завтрак: Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Café Brasileiro Café, Bacon. Обед: Habib's Kibe Frito, Habib's Bib's Kafta, Habib's Homus, Habib's Tabule. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Campo da Serra Requeijão de Corte. подробнее ...
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