|
Ну вот! первая десяточка пройдена!
Сегодня писать сил нет уже. Жутко замерзла на работе, колотун там страшный. С нетерпением жду подключения отопления. Сил нет терпеть, не заболеть бы.....
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 34,96г | Белк: 98,11г | Углев: 147,82г.
Завтрак: Ратибор Варенье Вишневое, Мёд, Кофе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%. Обед: Лента Яблоки Айдаред, Желудки Куриные, Булгур (Вареный). Ужин: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоки Айдаред. подробнее ...
|
|
2858 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
02 окт 17 написано членом: belkaalisa
|
02 окт 17 написано членом: Loki123
|
02 окт 17 написано членом: Oliichka
|
02 окт 17 написано членом: Natalia-5kg
|
Аня, поздравляю! 👏😊😉 Молодец!!! Идём дальше!
02 окт 17 написано членом: Aprilka20
|
Поздравляю!!!! Браво! терпения
02 окт 17 написано членом: ЕленаЕлена73
|
02 окт 17 написано членом: hydey89
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 окт 17 написано членом: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 окт 17 написано членом: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 окт 17 написано членом: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 окт 17 написано членом: piratka2011
|
02 окт 17 написано членом: Aylen B.
|
Умница! главное терпения и упорства!
02 окт 17 написано членом: Svetlankataeva
|
03 окт 17 написано членом: Варлаша
|
Спасибо большое за поддержку! Конечно идем дальше. Natalia, никаких особых рецептов нет😁😁. Просто стараюсь не есть бяку😁. Может я и неправа, но бывает, что не придерживаюсь пп-не пп... Если приготовила курицу жареную, то ем жареную... грудку на ноги заменяю иногда. оно конечно, пожирнее, зато не так надоест. Зефирчики ем, шоколад, правда по-чуть-чуть и в рамках. Наверное мне повезло, что я не очень сладкоежка. Хотя раньше легко могла шоколадку схомячить целиком.😂😂.
Очень боюсь, что вес остановится. боюсь запаниковать.
Все равно будем стараться.
Всем терпения и желанных отвесов!!! А кому надо - привесов😂😂😂
03 окт 17 написано членом: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
