guraffa- Журнал, 01 окт 17

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2017

56,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2017:

2409 ккал

Жир: 73,96г | Белк: 74,30г | Углев: 355,02г. Завтрак: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele. Обед: Torta Bianca (senza Glassa), Uva, Salame, Parma Coppa, Calamari Ripieni, Pane Comune, Salsiccia di Maiale Fresca. Ужин: Fatina Castagne, Latte Scremato, Pane e Marmellata, Torta Bianca (senza Glassa). подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты, Сидеть - 1 час и 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю