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rakielzinha
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29 сен 17
rakielzinha- Журнал, 29 сен 17
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Curry low carb caseiro com iogurte e purê de couve flor <3
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, 29 сентября 2017:
1371 ккал
Жир: 92,51г | Белк: 89,78г | Углев: 14,91г.
Завтрак:
Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café.
Обед:
Danone Iogurte Natural Desnatado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ducoco Leite de Coco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura).
Ужин:
Vinho Merlot, Ovo de Codorna, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Queijo Roquefort, Queijo Brie, Sadia Presunto Royale, Perdigão Presunto Cru.
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Receita do curry!! =O
29 сен 17 написано членом:
Cycycam
500 a 1000g de carne para carne de panela (usei acém) 1 xícara de caldo de carne 200 ml de leite de coco uma cebola média cortada 1 colher de chá (cc) de cardamomo moído 1 cc de chilli em pó 1 cc de coentro em pó 1 cc de páprica 1 cc de cominho em pó 1 cc de cúrcuma 1 cc de curry 1 cc de pimenta calabresa em flocos 2 dentes de alho Folhas de salsa (coentro é melhor, mas não tem na minha região) ao seu gosto. Espinafre ou outro vegetal folhoso para misturar no final! Eu fiz na Slow Cooker, panela de cozimento lento. Mas pesquisei e vi que pode ser adequado à panela de pressão: Sela a carne em uma frigideira enquanto adiciona todos os ingredientes em uma panela de pressão e mistura bem até incorporar. Adiciona a carne e cozinha por cerca de 30-40 minutos após pegar pressão. Se ficar com muito líquido, deixa cozinhando para evaporar e formar um molho mais consistente. Dez minutos antes de servir, adicione os vegetais folhosos para murcharem no molho. Fica apimentado. Quem não gosta de pimenta tem a opção de fazer sem o chili e a calabresa. Quem gosta, pode deixar um iogurte ou creme de leite por perto para misturar no prato para aliviar a pimenta! :)
29 сен 17 написано членом:
rakielzinha
Gente, eu juro que dei enter entre as frases! kkk
29 сен 17 написано членом:
rakielzinha
Hahahaha, o fatsecret junta tudo mesmo, normal. Obrigada, vou tentar qualquer dia :)
29 сен 17 написано членом:
Cycycam
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