Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Markus Santana
Журнал
29 сен 17
Markus Santana- Журнал, 29 сен 17
Параметры Пользователя Markus Santana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2017
108,8 кг
Потеряно до сих пор:
26,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2017:
1290 ккал
Жир: 75,17г | Белк: 72,43г | Углев: 81,31г.
Завтрак:
Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Palmeiron Catchup.
Обед:
Jiló, Charque, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Pirão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca).
Перекус/Другое:
Brigadeiro Low Carb.
подробнее ...
3526 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Markus Santana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю