thomas rutherford- Журнал, 29 сен 17

Параметры Пользователя thomas rutherford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2017:

2619 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

These are the formulas that l used to work out estimated average maximum calories required before l include my meals for the day.

29 сен 17 написано членом: thomas rutherford

Cheers - i have just done my BMR = 1621 activity about 1.55 = 2500

29 сен 17 написано членом: Adpully

I think I need to deduct from my bmr as I'm very sedentary - is that right?

30 сен 17 написано членом: minitata

Minitata - The BMR is the base level for body survival ie staying in bed all day doing totally siltch. I think that the x1.2 "little exercise" multiplier would perhaps apply for you.

30 сен 17 написано членом: Adpully


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thomas rutherford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thomas rutherford- Журнал, 29 сен 17

Оставить свой Комментарий

thomas rutherford-Изменение Веса