sydvicious9127- Журнал, 28 сен 17

Sitting at 185 for a couple weeks now. I think I'm really just gonna focus on maintaining and/or losing the last five pounds for the last three months of the year, then amp back up again at new years.

83,9 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2882 ккал

Жир: 104,10г | Белк: 154,48г | Углев: 341,97г.   Завтрак: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sue Bee Honey. Обед: Cheeseburger, Kraft Mayo, Five Guys Fries (1/2 Regular). Ужин: Kraft American Cheese Slice, Prima Della Sliced Honey Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Bread, Salmon. Перекус/Другое: Lean Cuisine Culinary Collection Deep Dish Spinach & Mushroom Pizza, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Starbucks Pumpkin Cream Cheese Muffin, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 1 минута, Спать - 7 часа и 59 минуты. подробнее ...