Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2724 ккал
|
Жир: 123,56г | Белк: 140,88г | Углев: 249,97г.
Завтрак: Meatless Quesadilla with Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Meatless Bacon Bits, Russian Salad Dressing, Pickles, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Prego Marinara Pasta Sauce, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice. Обед: Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Meatless Quesadilla with Cheese, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). Ужин: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Dill Cucumber Pickles, My Essentials Hot Dog Buns, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Перекус/Другое: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Trident Sugarless Minty Sweet Twist Gum, Coffee. подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
