Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2017
|
119,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2309 ккал
|
Жир: 46,21г | Белк: 80,86г | Углев: 397,45г.
Завтрак: Mamão Papaia, Danone Corpus Zero Morango, Danubio Queijo Processado UHT, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês, Kobber Granola De Cereais, Café (Infusão), Italac Leite Desnatado. Обед: Suvalan Suco Mix De Frutas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Almeirão, Sopa de Mandioquinha, Seara Almôndega Bovina, Quero Feijão Carioca, Macarrão. Ужин: Suvalan Suco Mix De Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Sopa de Mandioquinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Andorinha Broa de Fubá, Italac Leite Desnatado, Tostines Biscoito Água, Margarina, Danubio Queijo Processado UHT, Banana. подробнее ...
|
|
3162 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ricardo_Aranha-Изменение Веса
|
