|
|
2491 ккал
|
Жир: 108,22г | Белк: 171,10г | Углев: 222,47г.
Завтрак: Jajko, Dulano Boczek Krojony. Обед: Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Indyka, Masło. Ужин: Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Trec Whey 100, Jajko, Turek Camembert Aksamitny. Перекус/Другое: Grejpfrut, Marchewki, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Banan. подробнее ...
|
|
3847 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Учеба - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
znów samo zuo 😸smacznego 😸
27 сен 17 написано членом: CLLPL
|
Mogę prosić przepis?
Wyglada super 😃
27 сен 17 написано членом: fit_andzia
|
2 jajka, banan, 50 g owsianki, troche mleka, 30 g czoko whey protein (dla smaczku hehe) i blendujemy... i na patelke z kilkoma g oleju coco... i do buzi... omomom <3
zuo jest dobre CLLPL :) i tak pojde do piekla...
i ostatnio doszedlem do wniosku, ze jednak nie chce mi sie jakos bardzo odchudzac hehe 86,5 kg jest gut. 2500 kcal jest gut (no dobra 2600 mi wyszlo w tym miechu, troche lipa, mialem tydzien slabosci mentalno-fizycznej, musialem wiecej jesc haha) Zobaczymy co z tego bedzie. Powoli do przodu jak to mowia. Mam czas :D do sezonu plazowego daleko haha
28 сен 17 написано членом: Kolba22
|
a i maslo orzechowe to zuo! nie kupuje juz XD nigdy nie konczy sie na jednej lyzeczce
28 сен 17 написано членом: Kolba22
|
Kolba z masłem orzechowm tak jest :D Jeśli dobrze czujesz się przy tej wadze to ok :)
28 сен 17 написано членом: CLLPL
|
Dobrze sie czulem i z 93 kg na liczniku hehe :D moze grubo, ale dobrze hehe :D positive thinking!
28 сен 17 написано членом: Kolba22
|
Kolba22 dzięki za przepis 😀
28 сен 17 написано членом: fit_andzia
|
29 сен 17 написано членом: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
