Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2017
|
120 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 40 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 71,58г | Белк: 116,34г | Углев: 185,18г.
Завтрак: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. Обед: Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Carrefour Grana Padano, Sucre, Café Expresso, Carrefour Jambon Supérieur avec Couenne, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Barilla Pennette Rigate Integrale, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Ужин: Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Baguette, Fromage Gorgonzola, Carrefour Mascarpone, Barilla Spaghetti, Carrefour Grana Padano, Thiriet Escalopes de Saumon Atlantique, Courgette. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Banane. подробнее ...
|
|
3636 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, pas - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
