alya29- Журнал, 11 мар 15

Параметры Пользователя alya29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2015

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2015:

1574 ккал

Жир: 75,96г | Белк: 110,59г | Углев: 113,83г. Завтрак: Икра, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Обед: Rich Вишневый Сок, Майонез, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный, Сметана, Сваренное Вкрутую Яйцо, Треска Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Фисташки, Помидоры Черри, Каждый День Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Избенка Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару), Морской Окунь, Орбит Жевательная Резинка, Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alya29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alya29- Журнал, 11 мар 15

Оставить свой Комментарий

alya29-Изменение Веса