|
Ondanks mijn verjaardag dit weekend en alles wat daarbij kwam kijken (dagje pretpark, uiteten, taart, weer uiteten) na 1 balansdagje toch netjes op gewicht gebleven. Vind ik zo fijn! Dat als ik mijn lichaam een dag de tijd geef om bij te komen, dat ik dan gewoon stabiel blijf. Sinds gister heb ik een fitbit in gebruik, superleuk om op zo’n manier met je beweging en gezondheid bezig te zijn! 😄
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 75,02г | Белк: 52,17г | Углев: 240,85г.
Завтрак: Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout, Banaan. Обед: AH Ongebrande Pecannoten, Honing, Grove Mosterd, AH Rode Wijnazijn, Olijfolie, Apetina Verse Kaasblokjes Light, AH Rode Pitloze Druiven, Witlof. Ужин: Pijnboompitten (Pignolias), Knoflook, Uien, Basilicum, AH Champignons, Boursin Cuisine, Cherrytomaten, Spinazie, Grand'Italia Tagliatelle All'uovo. Перекус/Другое: Tony’s Chocolonely Pecan Kokos Puur, Cheesecake, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). подробнее ...
|
постоянный вес
|
