Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 53,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2205 ккал
|
Жир: 36,03г | Белк: 118,69г | Углев: 346,54г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Arcor Turrón de Maní, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Granix Fibra Total 4 Fibras, Leche Descremada. Обед: Arcor Turrón de Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Arcor Turrón de Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Granix Sesamo, Calabaza Cocinada, Porotos Negros, Bahia Atún Desmenuzado al Natural, Aceitunas Negras. Перекус/Другое: Uvas Pasas (sin Semillas), Exquisita Gelatina Light, Naranjas, Exquisita Gelatina Light, AdeS Frutas Tropicales, Manzana, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. подробнее ...
|
|
2766 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
