Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2017
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 55,82г | Белк: 142,13г | Углев: 147,69г.
Завтрак: Tesco Single Cream, Sainsbury's Blueberries 50 G, Sainsbury's Rasberries 50 G, Sainsbury's Banana Half, Coffee with Milk, Tesco Clear Honey, Cinnamon, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. Обед: Krakus Sauerkraut, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice. Ужин: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Sainsbury's Rasberries 50 G. Перекус/Другое: Kallo Corn Cakes, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Itsu Crispy Seaweed Thins, Coffee with Milk, Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Grenade Carb Killa Peanut Nutter. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|