ardmoliveira- Журнал, 22 сен 17

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017

53,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2017:

366 ккал

Жир: 4,63г | Белк: 42,22г | Углев: 37,09г. Завтрак: Substancia Suco Verde, Optimum Nutrition Whey Protein, Stem Colágeno Hidrolisado, Óleo de Coco, Café Expresso. Обед: Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

1584 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю