На войне, с тягой к сладкому, все средства хороши 😁 С завтрашнего начинаю повышать толерантность к углеводам 🙃 интересно, реально поможет или все это самовнушение 🤔 кто пропивал витаминку, поделитесь, пожалуйста 😊
|
1329 ккал
|
Жир: 49,46г | Белк: 107,31г | Углев: 117,91г.
Завтрак: Яичный Белок, Яичный Желток, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Jacobs Millicano, Alpro Soya Vanilla Flavour, Яблочный Пирог. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Опята, Брокколи, Куриное Филе. Ужин: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: Grovo Яичный Белок, Яичный Желток, Eco Botanica Печение Сахарное с Бета-Каротином и Пищевыми Волокнами, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Zero Соус Шоколадный, Домик в деревне Сметана 15%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 40
Комментария
не пробовала...но с нетерпением жду отчета)))
21 сен 17 написано членом: ivisa.mistral
|
Пробовала... Только я в магазине спортпита покупала. Не заметила я особой разницы - как любила сладенькое, так и продолжаю))) в результате - бросила принимать, полбанки не допила. Единственный для меня действенный способ борьбы - ограничить размеры порций сладкого: покупаю мини-шоколадки, мини конфетки, коробки убираю подальше, разрешая грамм 20 в сутки; если мне хочется торт - то стараюсь съесть его в кофейне и не больше 100 гр (это один кусочек примерно), Иногда переполовиниваю кусок - получается грамм 60-70 - и вкус потешила и калорий немного))
21 сен 17 написано членом: All time
|
Мне кроме силы воли ничего не помогает 😂
21 сен 17 написано членом: Alya_Life
|
Точно такой покупала дважды...каждый раз безрезультатно, к сожалению(((...от тяги к сладкому мне не помог..
21 сен 17 написано членом: Oksvasileva
|
Хоть стоит не дорого, не так обидно будет...😅
21 сен 17 написано членом: laluna_di
|
Сейчас пью солгар витамины, месяц где-то-сладкого ем меньше, а точнее конкретно мучное. Возможно это совпало с моим возвращением к пп, я не знаю, но точно могу сказать, что даже не тянет к мучному, хотя чёрный шоколад ем🤷🏽♀️
21 сен 17 написано членом: lollypyppu
|
Я пробовала пиколинат пропивать. У меня была достаточная сильная тяга к сладкому, прям очень, могла несколько шоколадок сточить (период был), а это один из признаков нехватки хрома в организме. Пропила примерно 2 недели, тяга стала нааамного меньше. Пока больше не пью, как я поняла, организм немного насытился хромом. Не пью уже несколько месяцев, скоро опять с недельку пропью. Потом опять месяца на 3 перерыв.
21 сен 17 написано членом: belkaalisa
|
Аня, только я не этот пиколинат пила, если что) Какая у этого дозировка?
21 сен 17 написано членом: belkaalisa
|
Инсулин-вот что вызывает тягу к сладкому, попробуйте воздержаться от простых углеводов на неделю, и тяга к сладкому значительно уменьшится
21 сен 17 написано членом: M4_N4
|
я пробовала. именно такой! Классный! Мне очень помог в своё время 👍
21 сен 17 написано членом: samshi
|
поддержу M4_N4, гречка с утра на весь день заряжает адекватным отношением к сладкому
21 сен 17 написано членом: Анастасия Андреева
|
Belkaalisa, дозировка тут до 1,3 мл (20 капель в сутки)
21 сен 17 написано членом: laluna_di
|
М4_N4 при необходимости я даже фрукты могу не есть больше месяца, но потом сносит крышу. Особо простые углеводы и не ем.С силой воли все нормально, просто хочется, чтобы это было более естественно и без надрыва. 🤔 Анастасия, я лучше овсяночки поем, но с ней надо обязательно что-то белковое поесть, иначе голодно. 😔
21 сен 17 написано членом: laluna_di
|
Про воздержание от простых углеводом. Был у меня в юности опыт держания великого поста. Почему-то нам с сестрой втемяшилось в голову, что сахар нельзя тоже. И вот мы 7 недель не ели не только животную пищу, но и сладкое. Не поверите, даже солёный огурцы не ели, если в составе на банке был указан сахар. И знаете что? Никогда за свою жизнь я не жрала (именно жрала) столько сладкого, как после завершения поста. Просто крышу сорвало на халве и сникерсах. Это я не к тому, что сладкое нужно есть, а к тому, что это не всегда работает, ну или не всем подходит. Хотя мысль проверить этот метод на себе ещё разок всё чаще меня посещает.
21 сен 17 написано членом: Ta_80
|
пила этот, не сильно помог,потому что была булимия после анорексии...
21 сен 17 написано членом: basyanet
|
После всплеска инсулина, когда сахар падает в крови, вот тогда хочется сладкого. Я протеиновые смузи делаю с фруктами, + доп клетчатка, иногда молоко добавляю. Калорий мало, белка много, достаточно сладко, инсулин не поднимает сильно. Великолепный десерт как по мне.
21 сен 17 написано членом: ЗвездныйЛорд
|
Та_80, лучше не пробуйте ещё раз такое. У меня было тоже самое. Очень тяжело себя потом в руки взять. ЗвездныйЛорд, спасибо за совет. Но я как-то к протеинам не особо... из еды белка достаточно выходит
21 сен 17 написано членом: laluna_di
|
Тоже практикую протеин взбитый с фруктами...получается густющий крем...
тоже в смысле как и ЗвездныйЛорд))) хороших и низкоуглеводных всем выходных
21 сен 17 написано членом: Nataly-66
|
Натали, спасибо , на закрытие дачного сезона сделает своё темное дело 😂 вот я в протах нифига не разбираюсь... какой выбрать понятия не имею 😒
21 сен 17 написано членом: laluna_di
|
Сегодня тока допила такую же. Мне очень помогает раньше я кидалась на сладкое, а сейчас нейтрально отношусь к ним. Спокойно прохожу отделы с шоколадом и не хочется. Пробуйте.
22 сен 17 написано членом: Гульнара ты молодец
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|