danishred- Журнал, 21 сен 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017

42,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2017:

1109 ккал

Жир: 43,28г | Белк: 32,96г | Углев: 156,60г. Завтрак: Abacate, Manteiga, Becel Pão São. Обед: Queijo Fresco, Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Cogumelos Laminados, Pingo Doce Polpa de Tomate, Refogado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Ужин: Maçãs Gala, Sopa de Feijão Verde. Перекус/Другое: Dia Tortitas de Arroz Integral, Pão Branco, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Peras, Milbona Iogurte de Aroma. подробнее ...

1498 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 5 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Учеба - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Глажка - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 21 сен 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса