Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 65,32г | Белк: 61,49г | Углев: 201,64г.
Завтрак: Roleski Musztarda Sarepska, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Cukier Kryształ, Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży, Ketchup. Обед: Jajko, Czerwona Papryka, Kalafior. Ужин: Olej Roślinny, Cebule, Jawo Kartacze z Mięsem. Перекус/Другое: Cukier, Łowicz Syrop Malinowy, Biedronka Herbata Granulowana, Marchewki, Tola Jogurt Naturalny. подробнее ...
|
|
2084 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dupa.w.kwiatach-Изменение Веса
|
