gabrielbrs- Журнал, 20 сен 17

Параметры Пользователя gabrielbrs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2017:

4457 ккал

Жир: 185,70г | Белк: 261,52г | Углев: 428,15г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Lacta Lacta Oreo, Bolo de Fubá, Antarctica Guaraná (Copo), Torta de Frango. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Abacaxi, Peito de Frango, Arroz Branco. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Linguiça Toscana, Torta de Frango, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Albumina. Перекус/Другое: Itambé Requeijão Tradicional, Torta de Frango, Bolo de Fubá, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Parati Biscoito de Coco, Max Titanium Creatina, BRN Foods 7Usion Protein Foods. подробнее ...

4519 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Чтение - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabrielbrs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabrielbrs- Журнал, 20 сен 17

Оставить свой Комментарий

gabrielbrs-Изменение Веса