Figznat- Журнал, 20 сен 17

Параметры Пользователя Figznat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017

98,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2017:

1598 ккал

Жир: 76,77г | Белк: 178,25г | Углев: 46,90г. Завтрак: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Siera Nams Сыр 10%, Брокколи, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичница, Doppel Herz Омега-3, Яичный Белок. Обед: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Говядина Отварная, Свинина Тушеная, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Козий Сыр (Твердый), Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: SAN Изолят, Doppel Herz Омега-3, Творог 9%. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Брин - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Figznat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Figznat- Журнал, 20 сен 17

Оставить свой Комментарий

Figznat-Изменение Веса