ardmoliveira- Журнал, 17 сен 17

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2017

54,2 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2017:

1325 ккал

Жир: 40,48г | Белк: 83,71г | Углев: 156,53г. Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pão de Centeio Integral. Обед: Ravioli com Recheio de Queijo, Rúcula, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Перекус/Другое: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Dori Amendoim tipo Japonês. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю