Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
17 сен 17
Adpully- Журнал, 17 сен 17
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yesterday was was a rest day - No running or long distance walking just easy gardening and house work - - I am sure few days rest is a good thing for me. Another increase in weight though - Almost certainly due to. Claire making an irresistible pear cake - I had two slices.
Yesterday I bought some fat scales and they told me this morning that I weighed 80.3kg and had 27.1% body fat. I am sure that the addition is mostly water because I have been drinking lots more since the beetroot issue - Perhaps though it's water that should really be there?
I need to do a little research on body fat but from what I have read so far 22% is a better number for me so there is lots to do. I'm more concerned with getting fit than losing more weight so hopefully going forward I can swap muscle for fat just by running and exercising a lot.
Today It's more domestic duties and a sit down for the F1 GP
Have a good one.
80,3 кг
Потеряно до сих пор:
24,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 сентября 2017:
2326 ккал
Жир: 94,73г | Белк: 86,70г | Углев: 259,26г.
Завтрак:
Lidl Greek Style Yoghurt.
Обед:
Heinz Tomato Ketchup, Fresh Pork Sausage, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco French Baguette.
Ужин:
Vanilla Ice Creams, Apple Turnover or Dumpling, Courgette, Tomatoes, Asparagus, Baked Potato (Peel Eaten), Tesco Gammon.
Перекус/Другое:
Apple Crumble, Gordon's Gin, Apple Crumble.
подробнее ...
2242 ккал
Упражнение:
FitBit Tracker - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 7 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds good. There's a few people around who are wanting to increase muscle and reduce fat percentages. I'm trying to remember who was prominent recently. April would remember but she's on holiday at the moment. Maybe Draglist (Bill) could help as I seem to recall most were on the American site. Have a great day, ADP!
17 сен 17 написано членом:
Phooka
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю