Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2017
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1245 ккал
|
Жир: 39,63г | Белк: 63,94г | Углев: 163,38г.
Завтрак: Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Несквик Какао, Творог 5%. Обед: Мёд, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Ужин: Дыня, Мёд, Сметана, Творог 5%. Перекус/Другое: Дыня, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Макфа Спагетти Томатные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. подробнее ...
|
|
1503 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NextStation-Изменение Веса
|
