christianymacedo- Журнал, 16 сен 17

Параметры Пользователя christianymacedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2017

80 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2017:

2064 ккал

Жир: 174,08г | Белк: 96,67г | Углев: 28,99г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Minas, Ovo Mexido, Linea Sucralose, Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra sem Sal. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco, Jussara Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Ducoco Coco Ralado Seco, Morangos, Italac Creme de Leite. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

christianymacedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

christianymacedo- Журнал, 16 сен 17

Оставить свой Комментарий

christianymacedo-Изменение Веса