Ale_shalom- Журнал, 14 сен 17

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2017

80,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2017:

985 ккал

Жир: 33,62г | Белк: 47,06г | Углев: 124,50г. Завтрак: Panco Sequilhos, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Pullman Artesano Pão de Forma, Matte Leão Chá Matte Natural. Обед: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Maçãs Fuji. подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Учеба - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю