PoPolina3- Журнал, 13 сен 17

Параметры Пользователя PoPolina3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2017

62,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2017:

2826 ккал

Жир: 115,29г | Белк: 167,42г | Углев: 292,11г. Завтрак: Финик, Matti Овсяная Каша, Биопак Ядра Арахиса Жареные Соленые, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Обед: Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Мёд, Фругурт Йогурт Черника 2,5%. Ужин: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль. Перекус/Другое: Курага, Чернослив, Бургер Кинг Капучино, Bionova Батончик Инжир и Орехи. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Климбер - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

PoPolina3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю