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2085 ккал
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Жир: 75,60г | Белк: 172,85г | Углев: 172,07г.
Завтрак: Vigor Iogurte Grego Blueberry, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bimbo Rap10 Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Обед: Pão Francês, Marba Mortadela Tradicional, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Itambé Creme de Leite Leve, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nissin Cup Noodles Galinha Caipira, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Abacaxi, Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Probiótica RXPRO Mrp - Whey Protein. подробнее ...
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