n_chichkova- Журнал, 12 сен 17

Утром взвешивалась, но наеденное на выходных пока на месте((( надеюсь хотя бы к четвергу этой недели снова уйти в минус по весу.
И сегодня-таки сделала замеры сантиметром:
ОГ - 92
ОТ - 81
ОБ - 105

Ещё на завтрак не сдержалась и съела малюсенький кусочек торта, который остался с ДР 🍰😋 К вечеру сделаю уклон на белок и думаю выйду на свой КБЖУ. Очень сложно не есть вкусняшки, когда ими забит весь холодильник 🙈

70,1 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1493 ккал

Жир: 46,67г | Белк: 98,93г | Углев: 155,92г.   Завтрак: Мёд, Бисквитный Двор Торт Домашний, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриные Грудки (Запеченые), Солнечный Край Крупа Гречневая, Огурец (без Кожуры). Ужин: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Растворимый Кофе (из Порошка), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. подробнее ...