johnpersico- Журнал, 11 сен 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2017

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2017:

1939 ккал

Жир: 51,38г | Белк: 44,32г | Углев: 248,17г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: SeaPak Popcorn Shrimp, Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup. Ужин: Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. Перекус/Другое: Brach's Candy Corn, Beer. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю