Katsuari- Журнал, 11 сен 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2017

81,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2017:

2074 ккал

Жир: 76,13г | Белк: 182,29г | Углев: 193,23г. Завтрак: きんぴらごぼう, ユウキ食品ピーナッツペースト, ギンビスアスパラガスビスケット, ピーマン, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: キューピー　キューピーライト, キューピー　マヨネーズ, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, 枝豆, ゆで卵, エビ, ブランロールパン(低糖工房), ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, カレーハウスCoCo壱番屋スープカレー. Ужин: 生協草大福, ローソンサラダチキンプレーン, LAWSON 北海道粒あんぱん, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). Перекус/Другое: 日本食品製造合資会社さくさくミューズリーレッドベリー, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 11 сен 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса