francineseguin- Журнал, 10 сен 17

the dates are all messed up on my entries as I changed my diet to atkins recently. i didnt start on the 9th of sept i have been in induction since aug 30th, its all good total loss of 6 pounds in 12 days

---

1816 ккал

Жир: 140,44г | Белк: 107,47г | Углев: 37,19г.   Завтрак: Kraft American Cheese Slice, Kroger Fully Cooked Bacon, Kroger Eggs (Large), Cloud Bread, Coffee. Обед: Diana Sauce Honey Garlic BBQ Sauce, Keto Bread, Butter, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Green String Beans. Ужин: Cauliflower Pizza Crust, Fresh & Easy Sliced Uncured Pepperoni, No Name Pizza Sauce, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. Перекус/Другое: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cocoa Powder (Unsweetened), Great Value Stevia, Whipped Heavy Cream (Unsweetened). подробнее ...

3186 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...