djtarpan- Журнал, 09 сен 17

Параметры Пользователя djtarpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2017

85,3 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2017:

1879 ккал

Жир: 86,08г | Белк: 82,61г | Углев: 200,98г. Завтрак: Suszone Ziarna Słonecznika, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Melvit Pęczak Kujawski, Mleko z 2% Tłuszczu, Sierpc Ser Królewski, Masło, Chleb. Ужин: Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Chleb, Krakus Kiełbasa Podwawelska, Pomidory. Перекус/Другое: Kompot z Jabłek, Herbata z Cukrem, Cukier. подробнее ...

3268 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Работа по Дому - 4 часа, rower stacjonarny - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djtarpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djtarpan- Журнал, 09 сен 17

Оставить свой Комментарий

djtarpan-Изменение Веса