danishred- Журнал, 10 сен 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2017

43 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2017:

1679 ккал

Жир: 67,65г | Белк: 49,86г | Углев: 220,66г. Завтрак: Snack Day Batatas Fritas Light, Continente Mousse de Chocolate. Обед: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Dia Bebida de Soja Light, Peras. Ужин: Tarte de Limão com Merengues, Área Viva Soja Texturizada, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Перекус/Другое: Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Dia Palitos Glacé, Área Viva Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte Natural Original, Continente Bolacha Maria. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Пресс - 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 9 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть - 14 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 10 сен 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса