|
Для большей наглядности хотела найти фото с прямыми ногами и стопами вместе, но, как оказалось, я таких не имею. Январь'17/сентябрь'17
|
1564 ккал
|
Жир: 55,99г | Белк: 99,14г | Углев: 168,76г.
Завтрак: Twix Mini, Яичный Белок, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Обед: Яблоко Зеленое, Гречневая Каша, Курица Вареная, Капустный Салат. Ужин: Вареное Яйцо, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Грибы в молоке, Куриное Филе на Пару. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Twix Mini, Активиа Натуральный Биойогурт. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 44
 Комментария
Класс! Моя мечта чтоб внутренняя часть бедра похудела)
08 сен 17 написано членом: losing weight Kris
|
Шикарнейший результат! Но ведь не только ножки похудели, на фото видео, что живот ушёл ! Вы умничка!!!
08 сен 17 написано членом: Aprilka20
|
09 сен 17 написано членом: Malinka80
|
Живот, конечно, тоже ушёл, но над ним ещё работать и работать
09 сен 17 написано членом: natashik432
|
Ухтиииии....я тоже хочу так, классно, такая молодец!!! Бравоооооооо
09 сен 17 написано членом: elenaTesh
|
09 сен 17 написано членом: Марина Л.23
|
Контраст нереальный : мама и дочь . Молодец !!!
09 сен 17 написано членом: дамиля
|
Молодец!А можно фото в полный рост?
09 сен 17 написано членом: Натали2525
|
очень круто! от и до это сколько ушло? и рост можно?
09 сен 17 написано членом: aliya300884
|
Сравнение мама и дочь тоже не со всем верное,иногда такие мамочки попадаются,что начинаешь сравнивать как две подружки или две сестрички;-)) а результат,в целом,конечно крутой,молодец!!👌☝️
09 сен 17 написано членом: arminka861386
|
Натали2525, полистайте мой журнал, там есть фото в полный рост)
09 сен 17 написано членом: natashik432
|
Aliya, на сегодня с 9.01.17 ровно 27 кг ушло. Рост у меня 1,62 всего
09 сен 17 написано членом: natashik432
|
Наташа, результат впечатляющий!! Вы умничка!
09 сен 17 написано членом: GalinaSh1
|
у меня вопрос. С рождения у меня толстые ноги. Ежели я и худею,то уходит первым делом талия,грудь и в самую последнюю очередь ноги ( фигура песочные часы). Мне прям очень понравилось на вашем фото как постройнели ноги. Очень хочу такие же! На какие тренировки ходили? Какие упражнения дели на ноги? Как питались?
09 сен 17 написано членом: GalinaSh1
|
Галина, у меня тоже фигура песочные часы. Грудь меня вообще молниеносно покинула, а вот бёдра никак не хотели. Прям вот специально тренировок ног не было. У нас на фитнесе тренер задействует все группы мышц. В тренажёрном зале для ног я делала упражнения на сведение/разведение бёдер, махи и жим лёжа. Вообще мне нравится упражнение Плие, отлично прорабатывается внутренняя часть бедра и попа, но дома не могу себя заставить заниматься.
09 сен 17 написано членом: natashik432
|
Смотрю на Ваши фото и восхищаюсь. Вы большая молодец!
09 сен 17 написано членом: liya89asadullina
|
09 сен 17 написано членом: Vlaks1981
|
ого, какая разница! супер
09 сен 17 написано членом: RinaLug
|
10 сен 17 написано членом: mrs.bezrukova
|
Просто пять баллов! Вот это результат! Вот это сила воли! Надеюсь, я тоже так смогу!
10 сен 17 написано членом: ksudreambeslim
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
natashik432-Изменение Веса
|
