ribeiro641- Журнал, 08 сен 17

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2017

52,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2017:

1346 ккал

Жир: 35,87г | Белк: 105,05г | Углев: 160,87г. Завтрак: Quest Nutrition Whey, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Native Açúcar Demerara, Suco de Limão. Обед: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Turma da Mônica Maçã, Yorgus Iogurte Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Ужин: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Queijo Gouda ou Edam. Перекус/Другое: Suco Verde, Suco Verde, Integralmedica W-Lady Whey Protein. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 08 сен 17

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса