|
Guten Morgen "ALLES-drin-Frühstück"
|
3145 ккал
|
Жир: 83,99г | Белк: 238,81г | Углев: 181,86г.
Завтрак: Magerquark, Kunella Feinkost Leinöl, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält, Myprotein Impact Diet Whey. Обед: Edeka American Dressing, Ei, Wassermelone, Gurkensalat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Ужин: Spreewaldhof Senfgurken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kunella Feinkost Leinöl, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Перекус/Другое: Schweppes Ginger Ale, Southern Comfort Southern Comfort, Dornfelder, Duckstein Rotblondes Original, Best Body BCAA Aminobolin. подробнее ...
|
|
2894 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Аквааэробика - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
08 сен 17 написано членом: Everlost
|
die Zusammensetzung machts !
whey-casein-mehrfach ungesättigte Fettsäuren-omega 3 & 6 -Ballaststoffe en masse - komplexe Kohlenhydrate - Bcaa - L-Glutamin
ALLES drin !
08 сен 17 написано членом: Magic-Mike
|
Also "einmal mit allem", fehlt nur noch die "scharfe Sosse". 😀
08 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
|
NEIN !
Da fehlt eindeutig ein Stück "tote Kuh" (!!!)
😄
08 сен 17 написано членом: Magic-Mike
|
08 сен 17 написано членом: Luise Freiheit
|
jau, so ähnlich frühstücke ich auch!
08 сен 17 написано членом: Frau K aus I
|
Das schmeckt auch zusammen:
Quark mit Wasser (Öl) und dann die Haferflocken rein
08 сен 17 написано членом: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Magic-Mike-Изменение Веса
|
