Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2017
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2170 ккал
|
Жир: 76,13г | Белк: 63,43г | Углев: 287,24г.
Завтрак: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry. Обед: Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Heinz Tomato Ketchup, Omlet 3 Egg 1 Single, Imperial Stick Butter, Great Value Blueberry Waffles. Ужин: Chocolate Syrup, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Great Value Garbanzo Beans, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Heinz Tomato Ketchup, Season's Choice Seasoned French Fried Potatoes, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Publix 1% Lowfat Grade A Milk. Перекус/Другое: Ghirardelli Intense Dark Cherry Tango, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Cheetos Crunchy Cheetos, Charms Blow Pop (18g). подробнее ...
|
|
2691 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Йога - 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
