Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 95,96г | Белк: 66,32г | Углев: 288,42г.
Завтрак: McCormick Salad Toppins, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Coffee, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Almark Foods Hard-Boiled Eggs - Non-GMO, Athenos Crumbled Blue Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Cucumber (with Peel), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cauliflower, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Wegmans Sweet Whole Kernel Corn, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Plums, Frank's Red Hot Sauce, KC Masterpiece BBQ Sauce, Royal Farms Western Fries (Large). Перекус/Другое: Manhattan Bagel Reduced Fat Plain Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
