Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2017
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2368 ккал
|
Жир: 126,97г | Белк: 149,12г | Углев: 149,12г.
Завтрак: Berry de Mey Casein Plus, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Rijstwafels, Conimex Sambal Badjak, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. Обед: Galbani Mozzarella, AH Pesto Alla Genovese, Zwagerman Kipfilet Naturel, Avocado, Oceansea Party Garnalen, AH Grof Volkoren Brood, Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Mosterd, AH Biologisch Rijstwafels, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Zespri Kiwi Gold. Ужин: Knoflook, Lidl Pangasiusfilet, Tante Fanny Tomatensaus, Freshona Kappertjes, Bruine Champignons, AH Rucola, AH Pecorino Romano Dop 47+, Uien, Trostomaten, Vita D'or Olijf, Courgette, AH Snacktomaatjes. Перекус/Другое: Lindt Excellence 85% Cacao, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt. подробнее ...
|
|
2902 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
