Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1212 ккал
|
Жир: 42,70г | Белк: 85,97г | Углев: 139,70г.
Завтрак: Huevo, Tortilla de Maíz, Frijoles Refritos, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Обед: Delisoya Carne de Soya Molida, Goya Lentejas, Tomates, Huevo Blanco Cocido, Yema de Huevo Cocida. Ужин: Hershey's Special Dark Sugar Free, Dymatize ELITE 100% Whey Protein Gourmet Vanilla, Plátano Maduro Hervido, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Gaviota Atún, Aguacate, Tomates, Bimbo Pan Tostado Integral, Guisantes. Перекус/Другое: Pozuelo Club Extra Galletas Saladas, Pan Blanco, Pan Integral, Cashita's Nuez de Marañón, Manzana Roja, Mantequilla, Delga-C Mermelada de Fresa sin Azúcar, YUMMIES Maní con Limón y Chile, Bimbo Pan Tostado Integral, Mantequilla de Maní. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeatrizGom-Изменение Веса
|
