Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2404 ккал
|
Жир: 134,02г | Белк: 195,14г | Углев: 66,85г.
Завтрак: Gema de Ovo Cozida, Queijo de Manteiga, Sadia Presunto Fatiado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. Обед: Beterrabas, Cenouras, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango, Tomates, Água de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas. Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Перекус/Другое: Alface de Folha Verde, Carne de Sol, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Panco Pão de Hamburguer. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Alerta ligado! Hora de equilibrar novamente a alimentação.
04 сен 17 написано членом: Beto.B
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
