Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2017
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1044 ккал
|
Жир: 29,61г | Белк: 65,10г | Углев: 122,45г.
Завтрак: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cacao en Poudre, Miel de Fleurs, Lait Demi Écrémé, Noisette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Markal Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Kiwi. Обед: Carrefour Asperges Vertes, Jus de Citron, Ovive Truite Fumée, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Pamplemousse, Florette Choux Fleur, Oeuf, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Ужин: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Blanc de Dinde, Pomme, Tomates. Перекус/Другое: Thé Vert, Yoplait Panier de Yoplait 0%. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Стоять - 3 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Чтение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
