Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2007
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1045 ккал
|
Жир: 40,59г | Белк: 52,94г | Углев: 100,56г.
Завтрак: coffee, sweetener, apple. Обед: Nature's own double fiber bread, 1 slice, sugar free strawberry jelly, 1 tbs, Jif reduced fat peanut butter, smoked deli ham 1 slice. Ужин: smoked deli ham 1 slice, Jif reduced fat peanut butter, Great value light whipped topping, Rigo part skim ricotta, 1/4 cup, sugar free jello pudding, 2% sharp cheese slice, steamed brocolli, 1 cup. Перекус/Другое: Sweet Freedom black raspberry ice cream bar, celery, brocolli, tomatoes, ranch dip, Eclipse sugarfree gum, cheese stick, string, reduced fat, celery sticks. подробнее ...
|
|
2009 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
