|
Jakoś leci :D
|
114,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2372 ккал
|
Жир: 96,17г | Белк: 79,71г | Углев: 301,73г.
Завтрак: Pudliszki Ketchup Łagodny, Bielmar Margaryna Roślinna, Pomidory, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb, Kawa, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. Обед: Kawa, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Jutrzenka Familijne Wafle Gofrowe, Bahlsen Hit, Winogrona, Kawa, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. Ужин: Olej Roślinny, Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Szpinak, Biedronka Makaron Pastani. Перекус/Другое: Olza Prince Polo XXL, Kawa, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. подробнее ...
|
|
3178 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Extra, pozdrawiam serdecznie😊🙋
02 сен 17 написано членом: Tatami 150
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
