francybuzz- Журнал, 01 сен 17

Параметры Пользователя francybuzz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Allenamento braccia sta funzionando 💪🏻 finalmente mi piacciono 😊

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2017:

1901 ккал

Жир: 41,89г | Белк: 86,81г | Углев: 281,01г. Завтрак: Ananas, Sojasun Soya Drink Natural, ICAM Cioccolato Fondente senza Zucchero, Carote, Conad Nocciole Sgusciate, Céréal Crusca d'avena, Fattoria Scaldasole Yogurt Naturale Biologico Magro. Обед: Il Mediterraneo a Tavola Zucchine Grigliate, Gomasio, Nattura Chicchi di Farro. Ужин: Conad Mandorle Pelate, Alce Nero Gallette di Riso Integrale, Finocchio Crudo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Jean Pierre Fette Croccanti. Перекус/Другое: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Conad Yogurt Magro Piacersi, Fiorentini Riccioli di Crusca, Misura Crackers Integrali, Galbusera Buoni Così ai Cereali, Buitoni Crostino Dorato, Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Che esercizi fai per curiosità ?

01 сен 17 написано членом: kalous

Generalizzando, per la parte superiore del corpo mi hanno aiutata soprattutto push press e military press con il bilanciere, aumentando pian piano sempre più il peso. Poi altri esercizi di "supporto" soliti, ad esempio flessioni (facilitate) es con manubri e macchine (bicipiti a martello, pulley, alzate, ecc). E alla fine faccio sempre i plank.

01 сен 17 написано членом: francybuzz

Brava complimenti continua così !

02 сен 17 написано членом: kalous

Ho un bravo maestro comunque grazie mille 😊

02 сен 17 написано членом: francybuzz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

francybuzz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

francybuzz- Журнал, 01 сен 17

Оставить свой Комментарий

francybuzz-Изменение Веса