Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2017
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2313 ккал
|
Жир: 122,47г | Белк: 140,46г | Углев: 155,94г.
Завтрак: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Berry de Mey Casein Plus. Обед: Royal Geroosterde Rode Paprika, Mosterd, Extra Vergine Olijfolie, Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, AH Grof Volkoren Brood, Oceansea Party Garnalen, Avocado, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zespri Kiwi Gold, AH Notenmix Macadamia Ongezouten, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Rijstwafels. Ужин: Puntpaprika, Saladinettes Champignon Roerbakmix, Alesto Walnoten, Sojasaus, AH Snacktomaatjes, Saladinettes Jonge Bladsla, Zwagerman Bacon, Courgette, Lassie Quinoa, AH Oranje Paprika, AH Roze Garnalen. Перекус/Другое: Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, J.D. Gross Arriba Superieur 81%. подробнее ...
|
|
3064 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
