Katsuari- Журнал, 01 сен 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2017

81,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2017:

1961 ккал

Жир: 70,52г | Белк: 189,08г | Углев: 139,31г. Завтрак: 調理したなす, プチトマト, きゅうり, Cava サヴァ缶, 目玉焼き, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, しいたけ, サケ, キューピー　タルタルソース, ピカタ, ブラン食パン (低糖工房). Ужин: ピーナッツ, 羊羹, プロテイン ISOFLEX (ALLMAX nutrition), サンクゼールパスタソーストマトクリーム, スパゲッティ, エビ. Перекус/Другое: アーモンド, いちじく, いちじく, プロテインバニラアイスクリーム (Optimum nutrition). подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 01 сен 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса