Fabiana Mila- Журнал, 31 авг 17

Preparado o lanche da tarde, pra não deixar a fome apertar e enfiar o pé na jaca!!! banana+uva+iogurte desnatado+aveia.

---

1143 ккал

Жир: 38,31г | Белк: 63,18г | Углев: 146,80г.   Завтрак: Queijo Branco, 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Обед: Melão, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas. Перекус/Другое: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ritter Geléia de Morango Diet, Vigor Requeijão Light, Nestlé Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Sementes, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...