Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2017
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1576 ккал
|
Жир: 34,40г | Белк: 73,61г | Углев: 249,62г.
Завтрак: Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pruneau Sec, Datte, Quaker Flocons d'avoine (40g), Markal Graines de Chia. Обед: Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Poivrons Jaunes Doux, Quinoa (Cuit), Ovive Truite Fumée, Yoplait Yop Framboise, U Miel de Fleurs, Pamplemousse, Pomme, Courgette, Auchan Gruyère. Ужин: Danone Danio Cerise, Gerblé Pain aux Graines sans Gluten, Tomates, Pomme, Blanc de Dinde, Pruneau Sec, Datte. подробнее ...
|
|
2446 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 31 минуты, Верховая Езда - 3 часа и 5 минуты, Отдыхать - 5 минуты, Спать - 9 часа, Стоять - 4 часа и 46 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
